Save the date!
Open Gym Days
22.04. – 26.04.2024
WEITERE INFOS COMING SOON
Erlebe die Open Gym Days - Überall!
Montag, 22.04. - Kurs Specials
16:00 - 17:30 Uhr
Kursspecial Danceworkout
18:00 - 19:00 Uhr
Ernährungscoaching Special Supplements
Dienstag, 23.04. - Kurs Specials
17:00 - 19:00 Uhr
Kursspecial Functional Training
Mittwoch, 24.04. - Mobility
14:00 - 15:00 Uhr
Mobility Seminar
Donnerstag, 25.04. - MMA Kursspecial + Autogrammstunde
16:00 – 17:00 Uhr
Autogrammstunde mit den Profis von Eintracht Braunschweig
Marvin Rittmüller und Youssef Amyn
18:30 - 19:30 Uhr
Kursspecial MMA
mit Profikämpfer
Freitag, 26.04. - Kursspecial
15:30 - 17:00 Uhr
Kursspecial Functional
Montag, 22.04. - Freitag, 26.04.
Challenges mit GewinnspielenMontag, 22.04. - Pilates Special/ Indoor Cycling Special
09:00 – 10:00 Uhr
Power Pilates
mit Angelina
16:00 – 17:00 Uhr
Indoor Cycling für Anfänger
mit Maximilian
17:00 – 18:00 Uhr
FTP Wert Messung mit Maximilian/ Rennrad- Leistungstest
Dienstag, 23.04. - Yoga Beginner Special
17:00- 18:00 Uhr
Yoga für Anfänger
mit Juliane
Mittwoch, 24.04. - Dance Workout Special
18:00 – 19:00 Uhr
Dance Workout I
mit Silivi
19:00 – 20:00 Uhr
Dance Workout II
mit Silivi
Donnerstag, 25.04. - Pilates Beginner Special/ Indoor Cycling Special/ Strandfigur Special
09:00 – 10:00 Uhr
Pilates für Anfänger mit Angelina
17:00 – 18:00 Uhr
Indoor Cycling HIIT Style
mit Jörg
20:00 – 21:00 Uhr
Strandfigur Special
mit Morten
Ernährungsseminar zum Thema: Low Carb, Intervallfasten, Weight Watchers oder die Mediterrane Diät. Welche Diät passt zu dir?
Freitag, 26.04. - Afterwork Special
17:00 – 18:00 Uhr
Zumba X Booty Pump
mit Angelina
Ab 18:00 Uhr
Akoholfreie und -volle Erfrischungen (Bier, Wein, Caipirinhas)
Proteinshakes nur einen Euro!
Verlängerte Öffnungszeiten bis 23:59 Uhr
Dienstag, 23.04. - Proteinsnacks
Snacks von Proteinreich ab 17:00 Uhr High Protein Kuchen von @sarahproteinbakeryMontag, 22.04. - Leave it on the dancefloor
16:30 - 18:00 Uhr
Afro-Soca-Danceworkout Kursspecial
mit Silvi
18:00 - 19:30 Uhr
ZUMBA Kursspecial
mit Barbara
19:30 - 21:00 Uhr
JAMFYA
mit Alina und Mereike
Donnerstag, 25.04. - Fitness for mind, body and soul
15:30 - 17:00 Uhr
Yoga
mit Nina
17:00 - 17:30 Uhr
Meditation
mit Nina
17:30 - 18:30 Uhr
Pilates
mit Sandra
18:30 - 19:30 Uhr
Fit Iron
mit Sandra
Freitag, 26.04. - Cycle Marathon*
15:00 - 16:00 Uhr
Runde 1
bei David & Jana
16:00 - 17:00 Uhr
Runde 2
bei David & Jana
17:00 - 18:00 Uhr
Runde 3
bei David & Jana
18:00 - 19:00 Uhr
Runde 4
bei David & Jana
*Voranmeldung am Empfang der Wilhelmstraße
Montag, 22.04. - Healthy Monday
Obst und gesunde Snacks
Bring your friend zu unserem gesunden Frühstück
Dienstag, 23.04. - Challenge Tuesday
Plank Challenge
Mittwoch, 24.04. - Workshop Wednesday
16:00 Uhr
Ernährungsseminar
mit Olli
17:30 Uhr
Stretching Seminar
mit Diana
Donnerstag, 25.04. - Protein Thursday
Proteinwaffeln
Shakes für nur 1€
Freitag, 26.04. - Disco Friday
Dance Workout Kurse
16:00 Uhr
Disco Musik im Studio
Montag, 22.04. - Kurs Specials
09:30 - 10:30 Uhr
Mobility
mit Dmitrij
15:30 - 16:30 Uhr
Bodyworkout
mit Henrietta
Dienstag, 23.04. - Kurs Specials
10:30 - 11:30 Uhr
Cross Circuit
mit Ingo
12:00 - 12:30 Uhr
TRX
mit Ingo
15:30 - 16:30 Uhr
Bodyworkout
mit Henrietta
Donnerstag, 25.04. - Kurs Specials
08:30 - 09:15 Uhr
Ying Yoga
mit Kathrin
09:15 - 10:00 Uhr
Ying Yoga
mit Kathrin
Freitag, 26.04. - Kurs Specials
09:30 - 10:00 Uhr
Mobility
mit Dmitrij
Mehr Infos bald!
Montag, 22.04. - Healthy Back Day
09:30 - 10:30 Uhr Mobil in den Tag 10:30 - 11:30 Uhr Starker Rumpf 17:00 - 18:00 Uhr Gesunde WirbelsäuleDienstag, 23.04. - Dance Day
10:30 - 10:30 Uhr Hula-Hoop 'n' Dance 10:30 - 11:30 Uhr ZUMBA 18:30 - 19:30 Uhr Step 'n' TwistMittwoch, 24.04. - Relaxing Day
10:00 - 11:00 Uhr Pilates Sense 11:00 - 11:30 Uhr Stretch & Relax 17:00 - 18:00 Uhr Dance & RelaxDonnerstag, 25.04. - Six-Pack Day
09:30 - 10:30 Uhr Bauch & Rücken 10:30 - 11:30 Uhr Strechting 17:00 - 18:00 Uhr Plank WorkshopFreitag, 26.04. - Power Friday
09:00 - 10:00 Uhr Step Intense 10:00 - 11:00 Uhr Power für den Rücken 17:00 - 18:00 Uhr Power Pilates 18:00 - 18:30 Uhr maxxFMontag, 22.04. - Plank Day
Challenge: Maximale Zeit im Plank
Dienstag, 23.04. - Max Calories
Challenge: Maximale Kalorien / min verbrennen auf dem Air Bike
Mittwoch, 24.04. - Wall Sit
Challenge: Maximale Zeit im Wall Sit
Donnerstag, 25.04. - Bankdrücken
Challenge: Maximale Wiederholungen im Bankdrücken mit eigenem Körpergewicht
20:00 - 21:00 Uhr
Functional Training
mit Karina
Freitag, 26.04. - Rudern
Challenge: Maximale Distanz Rudern / min
15:30 - 16:30 Uhr
Yoga
mit Kathrin
Montag, 22.04. - Ernährungsberatung
14.00 – 15.00 Uhr
Ernährungsberatung
mit Leon
Verkostung von Riegeln & Shakes
Dienstag, 23.04. - Wirbelsäulenscreening
15.00 – 19.00 Uhr
Wirbelsäulenscreening der BARMER
20.00 –21.00 Uhr
Kickboxen Kursspecial
mit Sebo
Mittwoch, 24.04. - Ganzkörpertraining
16.30 – 18.30 Uhr
Ganzkörpertraining
mit Kijoschi
Donnerstag, 25.04. - Kraftzirkel
15.00 – 16.00 Uhr
Kraftzirkel
mit Rene
16.00 – 17.00 Uhr
Faszien und Stretch (Grundlagen Stretching)
Freitag, 26.04. - Challenge Day
Challenges
Klimmhang und Plan auf Zeit mit tollen Gewinnen!
Montag, 22.04. - Body Check Up
15:00 - 19:00 Uhr
Barmer Body Check / Körperanalyse mit "Tanita"-Waage
19:30 - 21:00 Uhr
Kursspecial Faszientraining
mit Inge
Dienstag, 23.04. - ZUMBA Beginner Special
15:00 - 16:00 Uhr
Kursspecial ZUMBA Gold
mit Martina
Ideal für Trainings-Einsteiger und aktive ältere Menschen
Mittwoch, 24.04. - Powerlifting Coach
18:30 - 19:00 Uhr
Kursspecial Kraftdreikampf
mit Eric
Technik, Tipps und Beratung für Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben
Donnerstag, 25.04. - ZUMBA Toning & Mobility
11:15 - 12:45 Uhr
Kursspecial ZUMBA Toning
mit Gaby + Circle Mobility
Kräftigung der Muskulatur in Kombination mit Beweglichkeit, Atemtechniken und Mobilitätsübungen
15:00 - 16:00 Uhr
Kursspecial Boxen
mit Celine
Grundlagentraining für Einsteigen
Freitag, 26.04. - Ernährungs Coaching
14:00 - 16:30 Uhr
Ernährungsberatung
mit Marta + Verkostung von Riegeln und Shakes
Montag, 22.04. - Cross Circuit
19.00 – 20.00 Uhr
Cross Circuit Special
mit anschließendem Tau - Ziehen
Dienstag, 23.04. - Ernährungscoaching
14.00 – 15.30 Uhr
Ernährungscoaching
mit Fitnessriegel und Shake Verkostung
Mittwoch, 24.04. - Cross Circuit
19.00 – 20.00 Uhr
Cross Circuit Special
mit anschließendem Tau - Ziehen
Donnerstag, 25.04. - Technik Grundlagen
14.00 – 15.30 Uhr
Grundlagen Technik Coaching, Squats und Deadlift
Freitag, 26.04. - Fight Workout Special
19.00 – 20.30 Uhr
Fight Workout Special - Ausdauer + Technik + Sandsacktraining
Montag, 22.04. - Stretching
14.00 – 16.00 Uhr
Stretching Seminar für Jedermann mit Baki
Dienstag, 23.04. - Challenges
Klimmzug & Plank Challange
mit Vincent und Otto
Mittwoch, 24.04. - Trainingsplan
16.00 – 18.00 Uhr
Trainingsplanerstellung Grundlagen mit Vincent
Donnerstag, 25.04. - Ernährungscoaching
17.00 – 19.00 Uhr
Ernährungscoaching
mit Otto
Freitag, 26.04. - Zirkeltraining
13.00 – 15.00 Uhr
Zirkeltraining
mit Tommy
Montag, 22.04. - Good Start
10.00 – 16.00 Uhr FitnessbrunchDienstag, 23.04. - Challenge Day
Ab 10.00 Uhr Diverse ChallengesMittwoch, 24.04. - Spin-To-Win
Ab 07:00 Uhr GlücksradDonnerstag, 25.04. - Spin-To-Win
Ab 07:00 Uhr TorwandschießenFreitag, 26.04. - Spin-To-Win
Ab 07:00 Uhr Torwandschießen 12:00 - 18:00 Uhr GrillenMontag, 22.04. - Fett und BMI Messung
10:00 - 12:00 Uhr
Fett und BMI Messung
mit Vanessa
18:00 - 19:00 Uhr
Fett und BMI Messung
mit Louis
20:00 - 21:00 Uhr
Fett und BMI Messung
mit Louis
Dienstag, 23.04. - Fett und BMI Messung
15:00 - 16:00 Uhr
Fett und BMI Messung
mit Louis
18:00 - 19:00 Uhr
Fett und BMI Messung
mit Louis
Mittwoch, 24.04. - Abnehmkonzept
13:00 - 14:00 Uhr
FITNESSLAND Abnehmkonzept
mit Tipps vom Profi - 12 Pfund in nur 4 Wochen! mit Nico
18:00 - 19:00 Uhr
Stretching Special
mit Nico
Donnerstag, 25.04. - Fett und BMI Messung
09:00 - 11:00 Uhr
Fett und BMI Messung
mit Naser
17:00 - 18:00 Uhr
Fett und BMI Messung
mit Nico
18:00 - 20:00 Uhr
Ernährungscoaching Special mit jeder Menge Tipps und Tricks von Ernährungscoach Lukas
Freitag, 26.04. - Fett und BMI Messung
11:00 - 13:00 Uhr
Fett und BMI Messung
mit Naser
17:00 - 18:00 Uhr
Stretching Special
mit Nico
Montag, 22.04. - Fatburner Monday
09:00 - 10:00 Uhr Fatburner - Circle 11:00 - 11:30 Uhr Seminar: Nährstoffwunder Protein 17:00 - 18:00 Uhr HIT Power 18:00 - 19:00 Uhr Bicycle BurnerDienstag, 23.04. - Relaxing Tuesday
10:00 - 10:30 Uhr Stretch & Relax 18:00 - 19:00 Uhr Entspannter Rücken 19:30 - 20:30 Uhr Entspannt in den AbendMittwoch, 24.04. - Sixpack Wednesday
10:00 - 10:30 Uhr Core - Circle 17:00 - 18:00 Uhr Bauch, Beine, Po 19:00 - 19:30 Uhr Plank WorkshopDonnerstag, 25.04. - Power Thursday
09:00 - 10:00 Uhr Boot Camp 11:00 - 11:30 Uhr Klimmhang - Challenge 19:00 - 20:00 Uhr Boxing IntenseFreitag, 26.04. - Healthy Friday
18:00 - 19:00 Uhr Gesunder Rücken 19:00 - 20:00 Uhr Vital CyclingMontag, 22.04. - Kursspecials
16.00 – 17.00 Uhr
Les Mills Bodypump
mit Hanna
Dienstag, 23.04. - Kursspecials
11.00 – 14:00 Uhr
Gesundheitssprechstunden
Unser Körpertherapeut und ärztlich geprüfter personal Trainer Lars betreut und berät euch bei Fragen rund ums Training und bei körperlichen Einschränkungen.
16.00 – 17.00 Uhr
Les Mills Shape
mit Hanna
17.00 – 18.00 Uhr
ZUMBA
mit Ronja
Mittwoch, 24.04. - Kursspecials
16.00 – 17.00 Uhr
ZUMBA Step und CRCL Mobility
mit Saskia
17.00 – 18.00 Uhr
ZUMBA
mit Ronja
Freitag, 26.04. - Kursspecials
11.00 – 14:00 Uhr
Gesundheitssprechstunden
Unser Körpertherapeut und ärztlich geprüfter personal Trainer Lars betreut und berät euch bei Fragen rund ums Training und bei körperlichen Einschränkungen.
Montag, 22.04. - ZUMBA®
18:00 - 19:00 Uhr
ZUMBA® Basics
mit Sven
19:00 - 20:00 Uhr
ZUMBA® Special
mit Sven
Dienstag, 23.04. - Gewinnspiel
Gewinnspiel an Torwand
Mittwoch, 24.04. - Kurs Specials
16:30 - 18:00 Uhr
Power Yoga
mit Rene
18:00 - 19:00 Uhr
Cycle Basics
mit Jörg
19:00 - 20:00 Uhr
Disco Cycle
mit Jörg
Donnerstag, 24.04. - Stretching
16:00 - 17:00 Uhr
Stretching Grundlagen + Verkostung der Shakes
mit Andreas
Freitag, 24.04. - Yoga
10:00 Uhr
Sekt Empfang + Fotobox
16:30 - 18:30 Uhr
Power Yoga bei Rene